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冬季健康小常识 冬季不要蒙头睡觉 冬季养生 要注意节制性生活

时间:2017-12-24 10:19 来源: 作者: 阅读:
冬季健康小常识 冬季不要蒙头睡觉 冬季养生 要注意节制性生活 冬季养生要注意节制性生活冬季养生要注意节制性生活中医养生学还特别强调冬季要节制性生活,如明代养生家高濂在指出:“冬三月六气十八候,皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏”,并引《五经

  冬季养生 要注意节制性生活

  中医养生学还特别强调冬季要节制性生活,如明代养生家高濂在<遵生八笺>指出:“冬三月六气十八候,皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏”,并引《五经通义》说:“冬至后阳气始萌,阴阳交精,万物气微,在下不可动泄。”

  古人还主张房事应“春一、夏二、秋一、冬无”,这充分说明古人认识到,冬节房事,固护阴精,对养生具有重要意义。《黄帝内经》里说:“夫精者,身之本也,故藏于精者,春不病温。”亦说明了冬季节制房事,养藏保精,对于预防春季温病具有很大作用。

  冬季健康小常识 冬季不要蒙头睡觉

  冷天,不少人因为怕冷,睡觉时头也缩进了被窝里,这种蒙头睡觉的习惯很不好。这是因为蒙头睡觉,被窝里的空气不流通,氧气就会越来越少,时间一长,空气就变得混浊不堪。这样,人就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒,出虚汗,第二天会感到疲劳。

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